09 - Vertraue der Leichtigkeit

Ist es freudig? Ist es leicht? Wie oft vertrauen wir der Leichtigkeit? Wenn wir verliebt sind - und dann nie wieder? Wie oft folgen wir unseren Glaubenssätzen, dass dies oder jenes SCHWER sein MUSS? Von wem haben wir das erfahren oder es jahrelang angeschaut? Ich möchte dich zu einem ganz praktischen Versuch einladen, die Auswirkung von Druck zu studieren. Balle eine Hand langsam zur Faust. Gramm für Gramm. Und wenn du nicht weiter in der Intensität steigern willst, dann genauso achtsam Gramm für Gramm lasse zu, dass sich der Druck lösen darf. Das braucht sehr viel Aufmerksamkeit. Wir sind gewohnt “einfach loszulassen”. Versuche es ein einer ruhigen Viertelstunde. Ich leite dich in dieser Podcast-Folge dazu an. Wie ist es dir damit ergangen? Schreib mir eine Mail www.christophpollak.org/grundlagen